Danas je Svjetski dan srca: Ovih nekoliko navika možemo promijeniti već danas
Svake godine 29. rujna obilježava se Svjetski dan srca, a ovogodišnja poruka „Ne propustite niti jedan otkucaj“ podsjeća na važnost pravovremenog prepoznavanja simptoma, redovitih kontrola i svakodnevnih navika…
Osjećate se umorno i napuhnuto – ovih 6 malih navika moglo bi napraviti razliku
U želji da imamo više energije, bolje spavamo i jednostavno se osjećamo bolje u vlastitom tijelu lako upadnemo u zamku kompliciranih rutina. Novi suplementi, detox programi, stroži treninzi…
Jutarnja vježba od jedne minute postala je hit: Evo zašto je svi isprobavaju
Ponekad nam za malo bolji početak dana ne treba komplicirana jutarnja rutina ni trening od pola sata. TikTok je ovih dana ponovno pronašao nešto puno jednostavnije – 50…
Kako dnevni ritam i san oblikuju naše zdravlje?
Način na koji živimo iz dana u dan – kada ustajemo, jedemo, radimo i odlazimo na spavanje – ima puno veći utjecaj na zdravlje nego što često mislimo.…
Japanski koncept prehrane za zdravlje srca
Bolesti srca i krvnih žila i dalje su vodeći uzrok smrti u svijetu, a stručnjaci sve češće upozoravaju da ključ prevencije ne leži samo u lijekovima i medicinskim…
Kimchi – zašto je dobar za zdravlje i kako ga uključiti u prehranu
Kimchi (čita se kimči) jedno je od najpoznatijih jela korejske kuhinje i nezaobilazan dio njihove svakodnevne prehrane. Iako se najčešće poslužuje kao prilog uz glavna jela, kimchi je…
Kako dodaci prehrani mogu podržati mentalno zdravlje – a gdje prestaju njihovi dometi?
U posljednjih nekoliko godina mentalno zdravlje postalo je prioritet mnogih ljudi. Umor, tjeskoba, pad koncentracije i osjećaj „mentalne magle“ česti su razlozi zbog kojih se poseže za dodacima…
Popodnevno drijemanje? Izvrsno za zdravlje mozga!
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme. Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi…
Može li umjetnost poboljšati vaše mentalno zdravlje?
Može li terapija kojom se propisuje posjet muzeju utjecati na poboljšanje ishoda određene bolesti učinkovitije od tableta? U velikom broju slučajeva ogovor je potvrdan. Prije desetak godina britanski…
Dodaci prehrani za zdravlje? Oprez – višak može ubrzati starenje kože
Dodaci prehrani često se reklamiraju kao ključ vitalnosti, energije i dugovječnosti, no nisu uvijek bezopasni. Iako tijelo bez određenih minerala i vitamina ne može normalno funkcionirati, njihov pretjeran…