Medvednica, zelena oaza iznad Zagreba, pravi je planinarski raj i mjesto gdje priroda liječi tijelo i duh. U njezinim šumama, potocima i stazama Zagrepčani i posjetitelji pronalaze mir, snagu i bijeg od užurbanog gradskog života.
Odavno ljudi znaju i ne bez razloga prenose izreke “u šumu pođi, sebi dođi!”, “zeleno je zdravo” ili “u šumi i na planini odmori i predahni”. To dobro znaju i poštuju svi koji provode vrijeme u šumama i planinama.
I bilo da je to ‘samo’ zbog rekreacije, duhovnih ili meditatitvnih potreba, ili zbog održavanja i jačanja fizičke kondicije, treninga, psiholološkog smirenja ili ljubavi prema prirodi, na zagrebačkoj Medvednici to sve mogu naći, “sebi doći”, predahnuti i oplemeniti se novom snagom iz prirode.
Doživjeti mogu i više s obzirom na moćna prirodna bogatstva te kulturne i povijesne tragove i objekte koji se nalaze na toj gori iznad glavnog hrvatskog grada. Otkriti te vrijednosti, koje su za mnoge i dalje tajnovite, može se i uz pažljivo stručno vođenje.
Foto: Šime Modrić, Park prirode Medvednica
Medvednica je zaštićeni Park prirode, lako dostupna i iz samog središta Zagreba.
Njezina priroda osvaja ‘na prvu’, već nakon ulaska u to ‘carstvo’. Susretom s bogatom florom i faunom, izvorskom čistom vodom, planinskim zrakom i mirisima šume, posjetitelji se odmah osjete smirenije ostavljajući iza sebe buku i gužvu grada.
Upravo je to i jedan od glavnih razloga zašto “uroniti” u mir Medvednice i provesti vrijeme u okruženju u koje redovito odlazi velik broj stanovnika Zagreba.
Iako Zagreb nije prevelik grad, kao i sva velika urbana središta, bori se s izazovima povezanima s prometnim gužvama, betonizacijom, bukom i svjetlosnim onečišćenjem, a u toj borbi “pomažu” mu brojni parkovi razasuti po cijelom gradu te, prije svega, Medvednica koja se svojom zelenom vizurom ističe kao ‘dobri, zdravi div’ iznad grada.
I kada god, danju ili noću, pogled skrene na sjever iznad grada, kao da poziva ‘dođite, otkrijte, odmorite”.
Foto: Šime Modrić, Park prirode Medvednica
Oaza šuma i zelena pluća grada
Medvednica svojom bioraznolikošću s mnogim zaštićenim biljnim i životinjskim vrstama i vodama, u današnje vrijeme snažnih klimatskih promjena, ima sve veću važnost za stanovnike Zagreba te kvalitetu zraka koji udišu i mikroklimu u kojoj žive.
Planinski dio Medvednice sastoji se većinom od vapnenačkih stijena i litica, a guste šume od bukve, hrasta i kestena te drugih bjelogoričnih i nešto crnogoričnih šumskih zajednica.
“Uz bogatstvo flore i faune, Medvednica obiluje izvorima i planinskim potocima, koji tvore slikovite vodene tokove i male slapove, stvarajući ugođaj prave planinske oaze.”
Kako se Medvednica, a posebice njezin najviši vrh Sljeme, od davnina posjećuje izletnički, ali i ‘profesionalno’ planinarski i za druge aktivnosti, tu su već markirane i dobro održavane staze za hodanje ili penjanje, što taj prostor, uz ponudu domaće autentične hrane i smještaja, čini idealnim za planinarenje, šetnje, opuštanje i uživanje u prirodi.
Velika dobrobit Medvednice i pozitivan utjecaj na Zagreb i zdravlje njegovih stanovnika je neupitan, pa se često naziva i “zelenim plućima” grada. Njezine guste šume proizvodnjom kisika imaju presudnu ulogu u pročišćavanju zrak i stvaranju povoljnije mikroklime, a zelenilo ‘upija’ i co2 te smanjuje toplinska opterećenja.
Zimi na Medvednici češće pada snijeg nego u gradu i dulje se zadržava, što je prilika za uživanje u zimskim sportovima i rekreaciji. Ljeti su, pak, temperature niže i za nekoliko stupnjeva, što pridonosi rashlađivanju, ali i zdravlju, pogotovo smanjenju respiratornih tegoba, alergija i drugih bolesti povezanih s urbanim zagađenjem.
Foto: Julien Duval, Park prirode Medvednica
Urbani život umara, šuma i priroda odmara
Važan je utjecaj i na fizičku, tjelesnu aktivnost, potaknutu željom i potrebom za boravkom i prirodi, a na Medvednici su mogućnosti zaista velike – od laganog hodanja ili šetnji, vježbanja u dolinama, do bicikliranja i ‘ozbiljnog’ planinarenja ili trčanja.
Takve aktivnosti jačaju cijelo tijelo, smanjuju rizik od raznih bolesti, pomažu imunitetu i otpornosti organizma, kao i oporavku od stresa i umora.
Boravak na otvorenom u prirodi i bijeg iz grada i zatvorenog prostora, čisti zrak i fizičko kretanje u zelenilu šume, uz mir i mirise prirode, znatno umanjuje stres, a po nekim procjenama čak i potpuno zaustavlja. Slični učinci su i na sve prisutnije probleme anksioznosti i depresije kod ljudi.
Užurban urbani život u gradovima umara i mlado i staro, no stanovnicima Zagreba i okolice odmor i opuštanje su na dohvatu ruke – na Medvednici.
Redoviti izleti na mjestima kao što je Medvednica priodnose boljem snu, koncentraciji i mentalnom zdravlju, ali i prevladavanju i/ili lakšem prihvaćanju i nošenju s raznim oblicima emocionalnih teškoća.
Ne čudi, stoga, što je Medvednica zapravo oduvijek oaza koju mnogi koriste za relaksaciju i rekreaciju tijekom cijele godine.
Zbog svega nabrojanog, Medvednica je jako važna i za javno zdravlje grada, jer pridonosi manjem zagađanju i smanjuje negativne utjecaje klimatskih promjena.
Foto: Šime Modrić, Park prirode Medvednica
Paziti, paziti, paziti, i ne ostaviti trag
Da bi sve to ostalo na raspolaganju i budućim generacijama i da bi se ljudi na planini i dalje osjećali dobro i tamo pronalazili zdravlje i radost, jako je važno pravilno se i odgovorno ponašati u prirodi.
Paziti na šume, ne ostavljati smeće, ne okaljati taj prirodni okoliš nasilnim aktivnostima, poput kidanja, lomljenja, krčenja drveća, grmlja i bilja ili paljenjem vatre, osnova je ponašanja koja se podrazumijeva za sve koji dolaze u takav prostor.
U to ulazi primjerice i poštivanje označenih staza, biljaka i mira divljih životinja, bez da ih se oštećuje ili uzima, uz poruku da se uživa u prirodnim ljepotama, ali da se iza sebe ne ostavi trag ili ništa što tu ne pripada.
Tome se može pridonijeti i edukcijama te pametnim, održivim upravljanjem i odgovornim korištenjem prostora i od pojedinaca i od raznih ustanova, jer se jedino zajedničkom brigom Medvednica može sačuvati za buduće generacije.
Izvor: Hina