Gotovo osam od deset zaposlenih u Hrvatskoj barem jednom je doživjelo burnout – stanje potpune fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti uzrokovano dugotrajnim stresom na poslu. Pokazalo je to istraživanje portala MojPosao, koje je na više od tisuću ispitanika provela tvrtka Alma Career Croatia.
Rezultati su zabrinjavajući – razina stresa na radnim mjestima u protekle tri godine znatno je porasla.
Stres postao pravilo, ne iznimka
Prema istraživanju:
-
61% zaposlenih često osjeća stres
-
31% navodi da je on stalno prisutan
-
Samo 8% tvrdi da ga rijetko doživljava
Najizloženiji su mladi do 25 godina, među kojima 73% često osjeća stres. Najmanje ga prijavljuju zaposlenici stariji od 58 godina (58%). Spolne razlike gotovo da ne postoje – 63% muškaraca i 62% žena često je pod stresom.
Posljedice i na poslu i kod kuće
Stres na poslu najčešće dovodi do:
-
gubitka motivacije i osjećaja iscrpljenosti (82%)
-
pada koncentracije i produktivnosti (52%)
-
nezadovoljstva poslom (38%)
-
ravnodušnosti prema radu (32%)
-
narušenih odnosa s kolegama (24%)
Izvan radnog mjesta posljedice su jednako ozbiljne – 85% zaposlenih kući dolazi iscrpljeno, 60% odustaje od hobija i aktivnosti, a 46% ima poteškoće sa spavanjem.
Najveći izvori stresa
Na vrhu liste uzroka nalaze se:
-
Preopterećenost poslom – 60%
-
Nedostatak podrške nadređenih – 48%
-
Loši odnosi na radnom mjestu – 47%
-
Neravnoteža privatnog i poslovnog života – 36%
-
Rad vikendom – 24%
-
Loši uvjeti rada i nedostatak resursa – 33%
Kako se radnici nose sa stresom
Najčešće rješenje je razgovor s obitelji i prijateljima (49%), a manji broj poseže za tjelovježbom (19%) ili stručnom pomoći (13%). Žene češće razgovaraju o stresu (54% naspram 37% muškaraca) i sklonije su tražiti profesionalnu podršku.
Zanimljivo je da 51% zaposlenih nikada ne uzima bolovanje, godišnji ili slobodne dane zbog stresa, iako su posljedice očite.
Što bi pomoglo
Radnici smatraju da bi stres smanjili:
-
pravednija raspodjela zadataka (61%)
-
bolja komunikacija i uvjeti rada (50%)
-
češće korištenje godišnjeg odmora i ulaganje u mentalno zdravlje (37%)
Burnout više nije rijetkost nego svakodnevica. Bez promjena u organizaciji posla i većeg fokusa na mentalno zdravlje zaposlenih, problem bi mogao postati još ozbiljniji.
Izvor: Hina
Foto: Canva