Iako većina građana Hrvatske tvrdi da su zadovoljni svojim životom, sve više njih priznaje da su – emocionalno iscrpljeni. Najnovije Nacionalno mjerenje raspoloženja, koje svake godine provodi Hrvatska psihološka komora povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, otkriva zanimljiv, ali i zabrinjavajući paradoks: osjećamo se sretno, ali umorno iznutra.
Prema podacima iz 2024. godine, čak 80 posto građana kaže da su zadovoljni svojim životom, no istodobno četvrtina pokazuje znakove povišenog stresa. Više od dvije trećine ima problema sa spavanjem, a svaka deseta osoba često se osjeća tužno ili nesretno.
Psiholozi upozoravaju i na pojavu koju nazivaju “tihom usamljenosti” – sve više ljudi ima osjećaj da su okruženi drugima, a opet sami. Oko trećine građana priznaje da socijalnu podršku dobiva tek povremeno.
Najugroženiji su, pokazuju rezultati, žene i mladi ispod 25 godina, a uz njih i nezaposleni te niže obrazovani građani. S druge strane, oni koji imaju posao i stabilan partnerski odnos pokazuju najvišu razinu otpornosti i zadovoljstva životom.
Gledano kroz vrijeme, broj ljudi koji teško podnose životne izazove porastao je s 30 na 33 posto – što znači da se svaki treći građanin danas teže nosi s problemima nego prije sedam godina. Broj onih koji traže stručnu pomoć porastao je sa šest na osam posto, što, kako ističu psiholozi, pokazuje da se stigmatizacija polako smanjuje i da ljudi sve češće prepoznaju važnost brige o sebi.
Upravo zato Hrvatska psihološka komora već tradicionalno organizira akciju „Dobar dan, kako ste?“, u kojoj će više od 180 psihologa diljem zemlje izaći među građane – na trgove, u ustanove, u lokalne zajednice – kako bi im omogućili da u neposrednom razgovoru sa stručnjakom dobiju uvid u svoje mentalno stanje, postave pitanja i potraže savjet.
Cilj akcije nije samo kratkotrajno mjerenje raspoloženja, već i poticanje otvorenog razgovora o mentalnom zdravlju, koje često ostaje u sjeni svakodnevnih obaveza. “Ljudi sve više shvaćaju da mentalno zdravlje nije luksuz, nego temelj svakodnevnog funkcioniranja”, poručuju psiholozi.
Jer, iako se čini da živimo “dobre dane”, iza tih dana ponekad se krije tišina koja traži da ju netko napokon čuje. Zato – kad vas sljedeći put netko pita „Kako si?“, pokušajte na trenutak zastati i iskreno odgovoriti. Možda upravo u tom iskrenom odgovoru počinje vaš pravi dobar dan.
Izvor: Hina
Foto: Canva