Jeste li znali da jedan od najčešćih začina, koji se gotovo uvijek nalazi u kuhinji, može pomoći u borbi protiv viška kilograma i sala na trbuhu? Riječ je o cimetu – aromatičnom začinu koji nije samo ukusan, već i izuzetno koristan za zdravlje.
Naime, znanstvenici su otkrili da cimet može pomoći u smanjenju tjelesne mase, opsega struka, ali i u poboljšanju općeg zdravlja, posebno kad se konzumira uz kaloričnu prehranu.
Cimet u borbi protiv kilograma
Tijekom jednog istraživanja, znanstvenici su štakorima tijekom 12 tjedana davali dodatke prehrani na bazi cimeta, dok su ih istovremeno hranili masnom, visokokaloričnom hranom. Rezultati su bili iznenađujući – štakori su izgubili na težini, smanjio im se opseg struka, a u njihovim su tijelima zabilježene više razine antioksidansa i protuupalnih molekula.
To pokazuje da cimet, unatoč visokom unosu kalorija, može potaknuti organizam na sagorijevanje masnoća i poboljšanje metaboličkih funkcija.
Pomaže i mozgu
Osim što djeluje na masne naslage i težinu, cimet pozitivno utječe i na funkciju mozga. Prema istraživanju iz 2015. godine, koje je proveo Medicinski centar Sveučilišta Rush u Chicagu, cimet potiče proizvodnju proteina koji su važni za organizaciju i pohranu informacija. To znači da može pomoći u bržem učenju i boljem pamćenju.
Znanstvenici tvrde da je dovoljno dnevno dodati prstohvat mljevenog cimeta u jutarnju kavu ili na zobene pahuljice kako bi se iskoristile njegove prednosti.
I još – štiti od upala i stabilizira šećer
Cimet je prirodan izvor antioksidansa, pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, a ujedno može spriječiti različite upale u tijelu. Sve to ga čini jednim od najmoćnijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja – i to bez puno truda.
Ako tražite jednostavan i prirodan način da poboljšate zdravlje, olakšate probavu, ubrzate rad mozga i čak izgubite koji kilogram – ne zaboravite cimet. Već mala količina dnevno može napraviti razliku.
Izvor: Hina
Foto: Canva