Koliko vode dnevno zapravo popiješ? Preporučena količina je otprilike 2,5 litre dnevno. Za neke je to lagano, ali mnogi od nas jednostavno zaborave piti dovoljno vode.
Rješenje? Voda s okusom – ili još bolje – infuzirana voda!
Dodavanjem svježeg voća i bilja u običnu vodu, ne samo da unosiš više tekućine u tijelo, nego i vitamine, antioksidanse i nutrijente koji hrane tvoju kožu iznutra. A to je prava tajna sjajne kože. Ne zaboravi – koliko god ti bila dobra skincare rutina, prava ljepota dolazi iznutra.
U nastavku ti donosimo naše dvije omiljene kombinacije infuzirane vode koje ne samo da čine čuda za tvoju kožu, nego su i jako ukusne!
LEMON DETOX – osvježenje s dozom C vitamina
Citrusi su pravi mali superjunaci u tvojoj boci! Bogati su antioksidansima i ključni su za proizvodnju kolagena, koji tvojoj koži daje elastičnost i sjaj.
Trebat će ti:
- Nekoliko kriški limuna i limete
- Nekoliko listova svježe mente
- Voda
- Led (po želji)
- Tvoja omiljena boca za vodu
Sve sastojke ubaci u bocu, ostavi u hladnjaku 30-ak minuta i uživaj u osvježenju koje tvoja koža jednostavno obooožava.
STRAWBERRY GLOW – hidratacija nikad nije bila slađa
Jagode sadrže više od 90% vode i prepunjene su vitaminom C i antioksidansima. Osim što štite kožu od UV zraka, djeluju i protuupalno – idealno ako ti koža često reagira ili izgleda umorno.
Trebat će ti:
- 3 narezane jagode
- Nekoliko malina ili borovnica (po želji)
- Nekoliko listova svježe mente
- Voda
- Led (po želji)
Za maksimalan učinak, pripremi vodu navečer i ostavi ju u hladnjaku preko noći. Tako će se svi okusi i nutrijenti lijepo upiti u vodu, a tebi ujutro ostaje samo uživati. Infuzirana voda je jednostavan, prirodan i ukusan način kako poboljšati hidrataciju i nahraniti kožu iznutra. Isprobaj ove recepte i neka tvoja koža zablista – jer sjajna koža počinje iznutra!