Svjetski dan spavanja podsjeća nas koliko je kvalitetan san važan za zdravlje. Ipak, prema JYSK-ovom istraživanju, čak 60% Hrvata smatra da loše spava. Zato je JYSK okupio stručnjake kako bi pomogli svima koji žele bolje spavati.
Dr. sc. Marina Mioč, somnologinja iz Klinike za psihijatriju Vrapče, istaknula je da se sve više ljudi bori s nesanicom i apnejom u snu. Loš san može utjecati na raspoloženje, koncentraciju i povećati rizik od nesreća.
Stručnjaci se slažu – ključ je u stvaranju dobre rutine i odabiru kvalitetne opreme za spavanje. Magistra psihologije Ines Begčević iz Udruge Kako si? naglasila je da mnogi nisu svjesni loših navika koje im narušavaju san.
7 jednostavnih koraka za bolji san
JYSK škola spavanja donosi savjete koji mogu napraviti veliku razliku:
- Bez ekrana – Sat vremena prije spavanja izbjegavajte mobitel i TV.
- Rutina – Svaki dan idite spavati i budite se u isto vrijeme.
- Opustite se – Topla kupka, disanje i čitanje mogu pomoći.
- Prehrana – Izbjegavajte kofein, alkohol i tešku hranu prije spavanja.
- Mirna atmosfera – Spavaća soba treba biti tiha, tamna i ugodna.
- Prava oprema – Odaberite jastuk, madrac i posteljinu prema svojim potrebama.
- Održavanje – Redovito mijenjajte posteljinu i okrećite madrac.
JYSK donosi inovativna rješenja
Na posebnom događaju, JYSK je predstavio idealnu spavaću sobu s madracima i jastucima koje su gosti mogli isprobati. Njihovi stručnjaci pomažu kupcima pronaći savršenu opremu za spavanje u svim JYSK trgovinama.
“U Hrvatskoj imamo preko 600 educiranih stručnjaka za spavanje koji besplatno savjetuju kupce,” rekla je Zvjezdana Sirk Novak, JYSK Communications Manager.
Osim stručnih savjeta, JYSK nudi 100 dana garancije za isprobavanje GOLD madraca te jamstvo do 25 godina, osiguravajući visoku kvalitetu i dugotrajnost proizvoda. Više savjeta o tome kako poboljšati san ali i održavati pravilnu higijenu proizvoda za spavanje, možete pronaći na JYSK škola spavanja – mjestu gdje se znanost i udobnost susreću za bolji život!